domingo, 12 de marzo de 2017

Dieta quema grasas




Nuestro abdomen es, sin duda, la parte más crítica del cuerpo. La grasa se acumula casi sin que nos demos cuenta, estamos rompiendo el equilibrio de nuestra cintura. ¿Qué podemos hacer? Le recomendamos que incluya los siguientes alimentos en su dieta. Con un poco de esfuerzo puedes conseguirlo. Te proponemos una dieta quemagrasas. Se trata de un plan de alimentación unido a un programa de ejercicios que debe ir entre la hora y la hora y media. Se deben realizar ejercicios aeróbicos durante 20 minutos y combinarlos con ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar durante la semana.

Desayuno Dieta quema grasas
1 Taza de melón
1 Sándwich de pechuga de pavo con pan integral


Almuerzo Dieta quema grasas
1 taza de puré de papa
1 taza de atún en agua
1 taza de lechuga y brócoli

Comida Dieta quema grasas
2 tazas de arroz integral al vapor
1 taza de espinacas cocidas
300 grs. de carne, pollo o pescado

Cena Dieta quema grasas
1 tomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina
1 taza de jícama