jueves, 23 de febrero de 2017

Trucos para bajar de peso Dr Cormillot




Te damos los mejores trucos para bajar de peso gracias al Dr Cormillot. Si logras perder peso, tendrás una vida más saludable. Para ello, cuida tu alimentación y haz ejercicio frecuente.
Ejercicios para perder peso
  • Camina para bajar peso. Camina lo máximo que puedas. Caminar ayuda a quemar calorías.

  • Come alimentos que te ayuden a perder grasa. Come más, sin miedo Eso sí, de alimentos que le ayuden a bajar de peso. Deje de privarse y haga reemplazos de alimentos inteligentes con posibilidades más saludables, igualmente ricas.
  • Toma líquidos para perder peso. El agua ocupa lugar en su estómago con cero calorías. Toma alimentos con gran contenido de líquido -como frutas, hortalizas, leche, sopas, guisos o ensaladas- estará incorporando un volumen mayor. Resultado: más saciedad con menos calorías.
  • Modera tus porciones de comida. No caigas en el exceso. Un truco es usar platos más pequeños, pero llenarlos.