sábado, 18 de febrero de 2017

Dieta quema grasas



Te proponemos una dieta quemagrasas. Se trata de un plan de alimentación unido a un programa de ejercicios que debe ir entre la hora y la hora y media. Se deben realizar ejercicios aeróbicos durante 20 minutos y combinarlos con ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar durante la semana.


Desayuno Dieta quema grasas

  • 1 Taza de melón
  • 1 Sándwich de pechuga de pavo con pan integral













Almuerzo Dieta quema grasas


  • 1 taza de puré de papa
  • 1 taza de atún en agua
  • 1 taza de lechuga y brócoli

puré de papa

Comida Dieta quema grasas

  • 2 tazas de arroz integral al vapor
  • 1 taza de espinacas cocidas
  • 300 grs. de carne, pollo o pescado









rollitos rellenos de espinaca 


Cena Dieta quema grasas

  • 1 tomate
  • 1 zanahoria
  • 1 taza de lechuga
  • 1 gelatina
  • 1 taza de jícama