Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días


Se puede adelgazar en tres días hasta 5 kilos. No es fácil, pero te compartimos los detalles de esta dieta. Este tipo de dietas se hacen cuando se ha excedido de peso y se necesita bajar rápido. Aunque siempre es recomendable acudir a un especialista, en este caso se debe a la mezcla de alimentos.
Es importante que sigas la cantidad y los tiempos especificados en esta receta para bajar de peso rápido:

Primer día
Té negro

  • Desayuno: Té negro o café, 1/2 naranja, 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco.
  • Almuerzo: 100 gramos de carne magra, 1 taza de judías verdes, 1 taza de zanahorias, 1 taza de postre de helado de vainilla (4 claras de huevo con vainilla espolvoreada).
  • A media tarde: una manzana y un té
  • Cena:1/2 lata de atún al natural, 1 tostada de pan integral, café negro o té


Segundo día
brocolí y zanahorias


  • Desayuno: 1 huevo (cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite), 1 rebanada de pan tostado integral, 1/2 plátano, café negro o té.
  • Almuerzo: 1 filete pequeño de ternera, 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahorias, 1/2 taza de postre de helado de vainilla.
  • A media tarde: medio plátano y un té.
  • Cena: 1 taza de queso fresco y 6 galletas saladas.
Coliflor


Tercer día
  • Desayuno: una manzana, 30 gramos de queso cheddar, cinco galletas saladas, té negro o café.
  • Almuerzo:1 lata de atún al natural, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor, y 1/2 taza de postre de helado de vainilla.
  • A media tarde: una manzana y un te
  • Cena: un huevo duro, una rebanada de pan tostado integral.
  • Puedes intercambiar la cena por el almuerzo, adaptándolo a cómo te organices
Además, durante la dieta, te recomendamos beber 2 litros de agua al día.
Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días Reviewed by Scar Taly on febrero 18, 2017 Rating: 5
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