domingo, 11 de diciembre de 2016

Receta de tortillas de queso

Receta de tortillas de queso

Quieres comer algo delicioso pero no sabes que hacer para el desayuno o el café, tenemos una excelente opción que no vas a poder rechazar. Se trata de esta deliciosa receta de tortillas de queso, la cual estamos seguros te encantará, sumamente fácil de hacer y quedarás como una experta en cocina al hacerlas. Una recta muy famosa en Latinoamérica que no vas a poder resistirte hacer.

Los ingredientes que vas a necesitar son los siguientes:

• Dos tazas de masa de maíz
• Taza y media de leche caliente
• Sal al gusto.
• Media barra de mantequilla
• 300 gramos de queso para freír o semi salado (puedes escoger el de tu preferencia)
• Un cuarto de taza de queso crema

En un recipiente vas a comenzar agregar la masa, seguido de esto vas agregar la media barra de mantequilla y la vas a comenzar a mezclar con la masa, con tus manos, para que las tortillas tomen una buena consistencia y sabor, vas a tener que utilizar en todo momento las manos.

Así que comienzas a mezclar la mantequilla con la masa de maíz, al tener los dos ingredientes unidos, vas aplicar la sal al gusto, recuerda que no puede ser mucha si el queso que escogiste es muy salado. Seguido de esto vas a comenzar a verter la leche en el recipiente poco a poco y vas a comenzar a mezclar con tus manos.

Conforme vayas vertiendo la leche, debes ir uniendo ambos ingredientes, creando una masa para las tortillas. Al terminar de verter la leche, vas amasar con las dos manos la mezcla, seguido de esto puedes agregarle el queso crema y volver a mezclar todos los ingredientes.
Seguido de esto vas a tomar el queso y vas a comenzar a cortarlo en trocitos pequeños o en este caso rallarlo completamente en porciones finas.

Cuando el queso se encuentre listo, vas a unirlo con la mezcla de las tortillas, al igual que vez anterior, vas a comenzar a usar tus manos, para unir las mezclas. La mezcla de las tortillas debe tener equilibrio recuerda que no puede quedar muy espesa, o en este caso muy dura.

Al tener todos los ingredientes unidos, llegó la hora de palmear y cumplir con éxito la receta de tortillas de queso. Vas a tomar una bolsa de papel plástico y la vas a tomar como base, vas a sacar un poco de la mezcla y vas a comenzar hacer con tus manos una bola, al tener la bola lista, puedes comenzar a palmear esa bola en la bolsa.

Si al principio te cuesta hacerlo con una mano, lo puedes hacer con las dos debes palmear de forma que se vaya formando la tortilla de forma redonda .Al tener lista tu primera tortilla, tienes la opción de cocinarlas en un sartén grande, plancha o sartén eléctrico. Lo pre calientas por unos 10 minutos a fuego medio, si gustas puedes agregar unas pizcas de aceite o cocinarlas al calor.

Cuando veas que ya se encuentre caliente, puedes comenzar a colocar las tortillas una a una. Deberás repetir el mismo procedimiento con la demás mezcla de tortillas de queso. Recuerda darle vuelta a la tortilla y verificar que se cocinen correctamente. Lo que hiciste de mezcla alcanza para hacer unas 10 tortillas, cuando ya las tengas listas, puedes decir que lograste con éxito hacer la receta de tortillas de queso.

Como perder peso rápido

Si lo que buscas es adelgazar de manera rápida, lo mejor es tener en cuenta varios métodos para lograrlo ya que cada persona es un ser individual y por lo tanto cada me todo es personal por lo que es necesario realizar algunos ajustes a aquel que nos parezca más adecuado para nuestra forma de vida. A la hora de perder peso son múltiples los factores a tener en cuenta, por ejemplo, la edad, el sexo, la actividad que realizamos, el sobrepeso con el que contamos, los gustos alimenticios, etc. Tener en cuenta las dietas de 800 calorías ya que estas lo que hacen es activar el metabolismo de manera muy rápida, provocando que se quemen las grasas depositadas bajo el tejido adiposo. Realizar actividades físicas de tipo aeróbicas, esto es algo muy importante de no omitir ya que juega un papel muy importante la la hora de bajar de peso. Algunas plantas medicinales, tienen la propiedad de depurar el organismo y la combustión de grasas ayudando a la pérdida de peso. Si se toma alguna medicación hay que ser muy cuidadoso ya que las medicaciones para bajar de peso pueden provocar daños en la salud, por lo que deben de ser controladas por un especialista. Todos los métodos son buenos, pero si los logra mezclar de manera de poder disfrutar de todos los beneficios y obtener el objetivo final, perder peso mejor aún.

El deseo de toda persona que busca bajar de peso es que sea en el menor tiempo posible, pero deben saber que se debe adoptar el mejor método para ello ya que de no ser así podrían estar comprometiendo su propia vida, debido a que por lo general acuden al método más viable y según muchos el más efectivo dejar de comer, pero poco a poco con ello su organismo se va deteriorando, pues no le están dando los suplementos requeridos para compensarse de sus pérdidas diarias, necesitando todos esos suplementos, proteínas y vitaminas que se están dejando de consumir. No se trata de dejar de comer, sino de comer bien, existen métodos de cómo perder peso en poco tiempo en dejar de comer, que realmente te darán los mejore resultados solo cambiando tus hábitos alimenticios.

El primer punto clave de como perder peso rápido radica en una mente positiva, para iniciar este proceso deberás comenzar por dar tu mejor disposición y entrenar a tu mente sobre el proceso, ya que constituye un factor importante para lograr el objetivo y con ello asegura mitad de la batalla ganada.

Los tiempos de descansos serán importantes en el proceso, asegúrate de descansar lo suficiente para que tu cuerpo pueda reponer sus energías para el día siguiente, bebe mucha agua esto ayudara mucho en la perdida de peso, debido a que te hará saciar la ansiedad por comer.

En segundo lugar, se trata de un método de como bajar de peso rápido engañando al cerebro, si cortas la comida en trozos mas pequeños engañaras al cerebro, haciéndole creer que estas comiendo mucho cuando no es así, pues tu ansiedad saciara de una manera mas rápida. Otro punto a considerar es que deberás comer de 5 a 6 veces al día, de esta manera estarás contribuyendo a que tu metabolismo se acelere, ten en cuenta que los alimentos de esas raciones deberán ser saludables, ricos en proteínas, nutrientes y fibras.

Por ultimo, deberás seguir una rutina de ejercicios breve pero la misma deberá ser intensa.

Una alimentación saludable es esencial.

Alcanzar un plan de alimentación saludable es posible, mientras podamos crear conciencia de la importancia de tener una buena alimentación. Esto no tiene que ser sinónimo de grandes sumas de dinero destinadas a la comida, por el contrario es saber combinar y balancear lo que tenemos.

En esta oportunidad nos enfocaremos en dos aspectos: la importancia de alimentarnos de manera saludable y cómo podemos lograr un equilibrio en nuestra alimentación.

¿Por qué lograr una buena alimentación?

Siempre se nos ha enseñado que debemos alimentarnos porque es bueno, porque nos da fuerzas, entre otros calificativos para asegurarnos de ingerir los alimentos por encima de cualquier cosa. Sin embargo, estas “enseñanzas” son poco profundas, ya que generalmente se quedan en eso - en razones - y no se transforman en una motivación personal para alimentarse más saludablemente.

El que podamos tener una buena alimentación se traduce en un bienestar físico, mental y emocional, más allá de simplemente alcanzar un peso ideal o adelgazar. Es importarte partir desde el punto en que comer cinco o seis veces al día en lugar de tres grandes comidas, mejora el funcionamiento del metabolismo, reduce la ansiedad y aumenta la absorción de nutrientes de los alimentos.

Igualmente sucede cuando somos conscientes y no saltamos comidas por las razones que sean. El involucrarnos en nuestra rutina de alimentación afecta positivamente a nuestra vida diaria, por encima de solamente participar en la elaboración de la misma.

En el equilibrio está el secreto.

 Sabemos que si comemos proteínas y vegetales nos estamos nutriendo, pero en realidad ¿es así? Generalmente no estamos sacando el mayor provecho de esos nutrientes, o no están siendo suficientes para nuestro organismo si no los combinamos de manera equilibrada con carbohidratos y grasas, ya que estas últimas también constituyen una parte importante de nuestra alimentación. El truco mágico es identificar las grasas buenas y naturales e identificar las porciones necesarias de cada nutriente de acuerdo a nuestras necesidades.

Dietas para tu peso ideal

Si tu objetivo es bajar de peso probablemente tengas en mente someterte a dieta. Si bien es cierto que un régimen alimenticio saludable es ideal para adelgazar y lograr el peso que deseas, también es verdad que tu forma de comer no será lo único que ayude a estilizar tu figura.

Cuando te sometes a una dieta dirigida a bajar de peso, automáticamente pierdes tallas y tu cuerpo comienza a sufrir algunas modificaciones, siendo las más comunes la pérdida de masa muscular, la aparición de estrías y una piel de aspecto flácida

Lo mejor que puedes hacer para evitar estos trastornos a tu cuerpo, la recomendación es a que incluyas en tu rutina diaria la visita al gimnasio.

Un trabajo en conjunto

Si bien es cierto que nuestro peso depende lo que comemos, también es verdad que si juntamos una buena alimentación con una rutina de ejercicios lograremos unos magníficos resultados ¿por qué? Porque al adelgazar perdemos la grasa que se ha ido a cumulando en el cuerpo, pero si no se hace actividad física se pierde la masa muscular. No obstante, si practicamos ejercicio, se eliminan los excesos de grasa, pero la masa muscular es trabajada y por ende se logra tonificar el cuerpo.

Por otra parte la actividad física te permite eliminar la celulitis y evitar la aparición de estrías, consecuencia de la perdida de elasticidad que sufre el organismo cuando se adelgaza.

El dúo perfecto

Una dieta balanceada es fundamental para aquellas personas que quieren regularizar su peso, pues les ayuda a mantener un balance perfecto de cada uno de los alimentos que necesitas para la obtención de nutrientes, vitaminas y minerales.

Una dieta sana sumada a una rutina de ejercicio, te ayudará a tonificar tu cuerpo y a estilizar tu figura a medida que vas dejando las tallas grandes en el pasado, todo en un marco saludable y beneficioso