sábado, 10 de diciembre de 2016

Receta de queque de zanahoria

queque de zanahoria

El día de hoy te traemos una deliciosa receta de queque de zanahoria, el cual estamos seguros te encantará, ideal para servir como un postre o en este caso comer una rebanada con una deliciosa taza de café.

Ingredientes de la receta de queque de zanahoria:


  • Dos tazas de harina
  • Dos tazas de aceite
  • 4 huevos
  • Dos tazas y media de azúcar
  • Tres tazas y media de zanahoria rallada
  • Una cucharadita de polvo de hornear
  • Una cucharada de vainilla
  • Una cucharadita de canela en polvo
  • 100 gramos de almendras partidas a la mitad
  • Una pizca de sal


Vas a comenzar en una licuadora a batir los huevos, junto con el azúcar, hasta lograr una mezcla uniforme, seguido de esto vas agregar las tazas de zanahoria y vas a batir por unos 3 minutos. Al comenzar a lograr una mezcla más uniforme, vas agregar poco a poco el aceite en la batidora, junto con los demás ingredientes, para unirlos todos, seguido de esto vas agregar la harina, primero una taza, seguido de esto la otra taza y vas a mezclar por unos 3 minutos más.

Al lograr tener ya la mezcla del pastel casi lista, agregar, la cucharadita de vainilla, canela en polvo, polvo de hornear y la pizca de sal, igual forma comienzas a mezclar por otros 2 minutos más. Al tener casi todos los ingredientes unidos, vas agregar por último las almendras y volver a mezclar.

Puedes probar la mezcla, si sientes que le hace falta azúcar puedes agregar media taza más, lo dulce ira guiado al gusto de cada persona. Procura que mezcla del pastel se vea uniforme y no que no tenga aspecto de ser muy densa o muy líquida.Al tener la mezcla lista, pasamos a la siguiente etapa, vas a buscar un molde para pastel, el cual vas a engrasar con mantequilla o aceite por completo, recuerda que tienes que engrasar bien el pastel, para evitar que el pastel se quede pegado en el molde, cuando lo vayas a sacar.

Al final de engrasarlo, puedes agregarle unas pizcas de harina alrededor del molde, para evitar cualquier accidente al sacar el pastel y así hacer con éxito la receta de queque de zanahoria. Precaliente el horno a 180 º C, por unos 10 minutos y después agrega el molde con la mezcla del pastel. Deberás de cocinar el pastel en un rango de 35 minutos 40 minutos, la forma más práctica con la cual puedes probar si el pastel ya está listo, es introduciendo un mondadientes en el centro, si sale limpio, significa que el pastel ya se encuentra listo.

En caso que salga aún húmedo, le falta por cocinarse. Al pasar los 35 o 40 minutos, vas a sacarlo del horno, ten cuidado usa guantes, para evitar una quemadura y deja el pastel reposando por unos 25 minutos afuera. Después del tiempo transcurrido, puedes sacar el pastel del molde y comenzar a disfrutar. El queque de zanahoria, es uno de los postres favoritos de muchas personas y realizarlo es sumamente sencillo, si tomas las medidas exactas y lo haces según las instrucciones. Así que no pierdas más tiempo y anímate a realizar tu propia receta de queque de zanahoria, el cual estamos seguros te quedará delicioso.

Como perder peso rápido

Si lo que buscas es adelgazar de manera rápida, lo mejor es tener en cuenta varios métodos para lograrlo ya que cada persona es un ser individual y por lo tanto cada me todo es personal por lo que es necesario realizar algunos ajustes a aquel que nos parezca más adecuado para nuestra forma de vida. A la hora de perder peso son múltiples los factores a tener en cuenta, por ejemplo, la edad, el sexo, la actividad que realizamos, el sobrepeso con el que contamos, los gustos alimenticios, etc. Tener en cuenta las dietas de 800 calorías ya que estas lo que hacen es activar el metabolismo de manera muy rápida, provocando que se quemen las grasas depositadas bajo el tejido adiposo. Realizar actividades físicas de tipo aeróbicas, esto es algo muy importante de no omitir ya que juega un papel muy importante la la hora de bajar de peso. Algunas plantas medicinales, tienen la propiedad de depurar el organismo y la combustión de grasas ayudando a la pérdida de peso. Si se toma alguna medicación hay que ser muy cuidadoso ya que las medicaciones para bajar de peso pueden provocar daños en la salud, por lo que deben de ser controladas por un especialista. Todos los métodos son buenos, pero si los logra mezclar de manera de poder disfrutar de todos los beneficios y obtener el objetivo final, perder peso mejor aún.

El deseo de toda persona que busca bajar de peso es que sea en el menor tiempo posible, pero deben saber que se debe adoptar el mejor método para ello ya que de no ser así podrían estar comprometiendo su propia vida, debido a que por lo general acuden al método más viable y según muchos el más efectivo dejar de comer, pero poco a poco con ello su organismo se va deteriorando, pues no le están dando los suplementos requeridos para compensarse de sus pérdidas diarias, necesitando todos esos suplementos, proteínas y vitaminas que se están dejando de consumir. No se trata de dejar de comer, sino de comer bien, existen métodos de cómo perder peso en poco tiempo en dejar de comer, que realmente te darán los mejore resultados solo cambiando tus hábitos alimenticios.

El primer punto clave de como perder peso rápido radica en una mente positiva, para iniciar este proceso deberás comenzar por dar tu mejor disposición y entrenar a tu mente sobre el proceso, ya que constituye un factor importante para lograr el objetivo y con ello asegura mitad de la batalla ganada.

Los tiempos de descansos serán importantes en el proceso, asegúrate de descansar lo suficiente para que tu cuerpo pueda reponer sus energías para el día siguiente, bebe mucha agua esto ayudara mucho en la perdida de peso, debido a que te hará saciar la ansiedad por comer.

En segundo lugar, se trata de un método de como bajar de peso rápido engañando al cerebro, si cortas la comida en trozos mas pequeños engañaras al cerebro, haciéndole creer que estas comiendo mucho cuando no es así, pues tu ansiedad saciara de una manera mas rápida. Otro punto a considerar es que deberás comer de 5 a 6 veces al día, de esta manera estarás contribuyendo a que tu metabolismo se acelere, ten en cuenta que los alimentos de esas raciones deberán ser saludables, ricos en proteínas, nutrientes y fibras.

Por ultimo, deberás seguir una rutina de ejercicios breve pero la misma deberá ser intensa.

Una alimentación saludable es esencial.

Alcanzar un plan de alimentación saludable es posible, mientras podamos crear conciencia de la importancia de tener una buena alimentación. Esto no tiene que ser sinónimo de grandes sumas de dinero destinadas a la comida, por el contrario es saber combinar y balancear lo que tenemos.

En esta oportunidad nos enfocaremos en dos aspectos: la importancia de alimentarnos de manera saludable y cómo podemos lograr un equilibrio en nuestra alimentación.

¿Por qué lograr una buena alimentación?

Siempre se nos ha enseñado que debemos alimentarnos porque es bueno, porque nos da fuerzas, entre otros calificativos para asegurarnos de ingerir los alimentos por encima de cualquier cosa. Sin embargo, estas “enseñanzas” son poco profundas, ya que generalmente se quedan en eso - en razones - y no se transforman en una motivación personal para alimentarse más saludablemente.

El que podamos tener una buena alimentación se traduce en un bienestar físico, mental y emocional, más allá de simplemente alcanzar un peso ideal o adelgazar. Es importarte partir desde el punto en que comer cinco o seis veces al día en lugar de tres grandes comidas, mejora el funcionamiento del metabolismo, reduce la ansiedad y aumenta la absorción de nutrientes de los alimentos.

Igualmente sucede cuando somos conscientes y no saltamos comidas por las razones que sean. El involucrarnos en nuestra rutina de alimentación afecta positivamente a nuestra vida diaria, por encima de solamente participar en la elaboración de la misma.

En el equilibrio está el secreto.

 Sabemos que si comemos proteínas y vegetales nos estamos nutriendo, pero en realidad ¿es así? Generalmente no estamos sacando el mayor provecho de esos nutrientes, o no están siendo suficientes para nuestro organismo si no los combinamos de manera equilibrada con carbohidratos y grasas, ya que estas últimas también constituyen una parte importante de nuestra alimentación. El truco mágico es identificar las grasas buenas y naturales e identificar las porciones necesarias de cada nutriente de acuerdo a nuestras necesidades.

Dietas para tu peso ideal

Si tu objetivo es bajar de peso probablemente tengas en mente someterte a dieta. Si bien es cierto que un régimen alimenticio saludable es ideal para adelgazar y lograr el peso que deseas, también es verdad que tu forma de comer no será lo único que ayude a estilizar tu figura.

Cuando te sometes a una dieta dirigida a bajar de peso, automáticamente pierdes tallas y tu cuerpo comienza a sufrir algunas modificaciones, siendo las más comunes la pérdida de masa muscular, la aparición de estrías y una piel de aspecto flácida

Lo mejor que puedes hacer para evitar estos trastornos a tu cuerpo, la recomendación es a que incluyas en tu rutina diaria la visita al gimnasio.

Un trabajo en conjunto

Si bien es cierto que nuestro peso depende lo que comemos, también es verdad que si juntamos una buena alimentación con una rutina de ejercicios lograremos unos magníficos resultados ¿por qué? Porque al adelgazar perdemos la grasa que se ha ido a cumulando en el cuerpo, pero si no se hace actividad física se pierde la masa muscular. No obstante, si practicamos ejercicio, se eliminan los excesos de grasa, pero la masa muscular es trabajada y por ende se logra tonificar el cuerpo.

Por otra parte la actividad física te permite eliminar la celulitis y evitar la aparición de estrías, consecuencia de la perdida de elasticidad que sufre el organismo cuando se adelgaza.

El dúo perfecto

Una dieta balanceada es fundamental para aquellas personas que quieren regularizar su peso, pues les ayuda a mantener un balance perfecto de cada uno de los alimentos que necesitas para la obtención de nutrientes, vitaminas y minerales.

Una dieta sana sumada a una rutina de ejercicio, te ayudará a tonificar tu cuerpo y a estilizar tu figura a medida que vas dejando las tallas grandes en el pasado, todo en un marco saludable y beneficioso