Dieta de 1200 Calorías Hiperproteica

dieta de 1200 calorias

¿Qué con 1200 calorías no sabes cómo organizar tu dieta? Pues aquí te traigo una solución, una dieta de 1200 calorías divididas en cinco comidas a lo largo del día. Ésta dieta coloca los carbohidratos complejos en las tres primeras comidas, para asegurar energía) y va disminuyendo los mismos en las últimas dos, mismos que provienen de verduras y vegetales.

Las comidas se pueden variar muchísimo con un poco de imaginación. Puedes intercambiar los ingredientes y transformar esta dieta en más de cinco menús diferentes para toda la semana; cremas, sopas, purés, zumos, panquecas de avenas, el cielo es el límite. Juega con tu imaginación y pierde peso a la vez ¿no te parece genial?.

  • Comida 150grs de avena en 125ml de leche un café con splenda o sacarina
  • Rollitos de 100grs de jamón serrano con 40grs de queso cottage o bajo en grasa.
  • Comida 2200grs de piña
  • Comida 3200grs de pechuga de pollo
  • 50grs de patata hervida con piel
  • 50grs de zanahorias
  • 50grs de judías verdes
  • Comida 4100grs de lechuga
  • 100grs de pepino
  • Una cucharada de vinagre y sal al gusto
  • Comida 5200grs de ternera magra50grs de brócoli
  • 50grs de coliflor


Calorías: 1200 cal Proteínas: 133 gr Carbohidratos: 81 gr Grasas: 35 gr
Dieta de 1200 Calorías Hiperproteica Dieta de 1200 Calorías Hiperproteica Reviewed by Staff on septiembre 28, 2016 Rating: 5
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